ผู้นำเต้นแอโรบิกชั้นนำ
โดย...ผศ.ดร.สืบสาย บุญวีรบุตร


เต้นแอโรบิกปลอดภัย
ไม่บาดเจ็บ โดย...
รศ.สุกัญญา พานิชเจริญนาม


 

Tutorials - ภาพประกอบท่าที่นิยมใช้เต้นแอโรบิกและสเต็บแอโรบิก

Leg Curl

 

AEROBIC DANCE

  • Walk
  • March
  • Step touch
  • Heel tap
  • Tap Back
  • Side Tap
  • V-Step / EZ Walk
  • Rock step
  • Mambo
  • Baby mambo(Quick mambo)
  • Chasse' / cha cha cha
  • Chasse mambo
  • Grapevine
  • Leg curl (Hamstring curl)
  • Squat
  • Step knee lift
  • Kick ball change
  • Box step(sqare dance)
  • Schottische
  • Two – Step
  • Lunge
  • Run
  • Hop
  • Skip
  • Pendulum
  • Jumping Jack
  • Star Jump
  • Leap
  • Slide Tap
  • Pony
  • Quick Heel Dig
 
 

 

STEP AEROBIC

  • Basic step
  • Mambo
  • Mambo cha cha cha
  • Over the top
  • Cross Over/Over the top
  • V- step
  • Turn step
  • Reverse Turn
  • Gallop turn
  • Step knee
  • Step curl
  • Step kick
  • Step back kick
  • Step side kick
  • Step side tap
  • Broadway kick
  • Gallop turn
  • Lunge step
  • 3 Skates
  • 3 Repeater
  • Multi repeater
  • L- Step
  • Rocking horse
  • Indecision
  • Cut corner
  • 3 Straddle tap
  • Rebound ,Switch
  • Stomp on step ,Quick mambo ,baby mambo
  • Salsa mambo
  • Dbl. Stomp
  • Cha cha on the top
  • 3 pendulums
  • 6 point turn
  • 3 stomps repeater
  • 7 count Indecision
  • Low -L
Workshop
Aerobic Dance

อบรมแอโรบิกดานซ์ เพื่อเป็นผู้นำเต้นแอโรบิก เทคนิคการสอนและการประกอบท่าชุด
ขั้นพื้นฐาน-ขั้นกลาง-ขั้นสูง
สนใจติดต่อ...
รศ.สุกัญญา พานิชเจริญนาม
081-4310468
อนุวัต เยาว์ขันธ์ 089-1706161